Сколько нужно отжиматься боксеру для тренировок дома

окт, 25 2024

Отжимания играют ключевую роль в тренировках боксеров, особенно при занятиях дома. Этот вид упражнений помогает развивать силу и выносливость, которые необходимы в ринге. В статье обсуждаются различные виды отжиманий, их влияние на разогрев мышц и практические советы по включению таких упражнений в тренировочный план. Правильная техника выполнения отжиманий и рекомендации по их количеству позволят эффективно подготовиться к бою даже без специального оборудования.

ПОДРОБНЕЕ