Тег: сон и восстановление
Как восстанавливаться при ежедневных тренировках без выгорания
янв, 23 2026Как восстановиться при ежедневных тренировках, не сгорая и не теряя прогресса. Четыре ключа: сон, питание, стресс и нагрузка. Практический план на неделю.
ПОДРОБНЕЕ