Tag: обучение самообороне
Какое самое эффективное боевое искусство для начинающих?
фев, 3 2026Какое боевое искусство действительно помогает в реальной ситуации? Крав-мага, джиу-джитсу, бокс - что выбрать новичку, чтобы не тратить время и научиться защищаться. Реальные советы без воды.
ПОДРОБНЕЕ